一陽来復。冬至の日に、体と運を温める
タグ：#発見
今年も残りわずかとなりました。
本日2025年12月22日（月）は冬至。
一年で最も昼が短く、夜が長い日です。
古代の人々にとって、太陽の力が弱まるこの日は
「死に最も近い日」として恐れていた側面もあったのだそう。
けれど同時に、冬至はここを境に再び光が戻ってくる日でもあるんです。
陰の気が極まり、やがて陽へと転じていく―
この変化を「一陽来復」と呼び、運気が静かに上向き始める節目として
大切にされてきました。
冬至は、体を温め、心を鎮め、次の流れを迎えるための「準備の夜」。
今回は、そんな冬至におすすめしたい過ごし方をご紹介します。
冬至に食べたい運を呼び込む七つの食材
冬至といえば、もうひとつ欠かせないのが柚子湯。
「冬至（とうじ）」と「湯治（とうじ）」、
「柚子（ゆず）」と「融通（ゆうずう）」をかけた
江戸時代の言葉遊びが由来とも言われていますが、
その本質は新しい年を迎えるための禊（みそぎ）にあるのだそう。
本来は冷たい水で身を清める水垢離（みずごり）を行いますが、
真冬に行うのは現実的ではありません。
そこで、香りの強い柚子を湯に浮かべ、
心身を清めるようになったのだとか。
柚子の皮に含まれる成分は血行を促し、冷えを和らげるとも。
今夜は柚子湯でゆっくり湯船に浸かってみてください。
柚子湯で身を整える
お正月はゆっくりしたいし、人込みは避けたい...という方も多いはず。
初詣の時期は、一般的に「松の内」の期間中であれば良いとされています。
・関東地方など：1月7日頃まで
・関西地方など：1月15日頃まで
とされることが多いみたい。
中には、節分や立春までならOKという考え方も。
近年は混雑を避ける「分散参拝」もすっかり定着し、
無理に三が日にこだわらず、松の内や1月中旬以降に、
静かな気持ちでお参りするのも素敵な選択です。
自分自身を労わることを一番に
運気が切り替わる日だからこそ、「頑張りすぎない」ことも大切。
●夜更かしをしない
一年で最も夜が長い日。無理に活動せず、早めに休むのが吉。
●ネガティブな言葉を控える
愚痴や強い言葉は、これから入ってくる運の流れを濁してしまうとも。
●無理な大掃除はしない
大掛かりな掃除は別日に。今夜は整える程度で十分。
冬至は、「整える日」。
何かを片付けるより、自分自身を労わることを優先してみてください。
今日から始める福支度
寒さで羽毛をふくらませた雀を、「ふくら雀」。
「福良（ふくら）」に通じることから、
富や繁栄の象徴とされてきたのだとか。
もし外で丸々とした雀を見かけたら、
それはささやかな幸運のサインかも。
また冬至は、「始める」よりも「蓄える」力が強まる時期。
財布を整えたり、一年を振り返るのにも丁度良いタイミングではないでしょうか。
2025年12月22日。
外の景色は真冬でも、自然の流れは今日を境に少しずつ春へ。
かぼちゃを食べ、柚子湯に浸かり、早めに布団に入る。
どうぞ今夜は、
自分をいたわる冬至の夜をお過ごしください。
